サイトについて

筋トレとファッションが好きな合理家FASCLEのフィットネスブログです。

筋トレが中心ですが、ダイエット（減量や除脂肪）、美容や健康全般についてのページも作っていきます。

空前のフィットネスブームなので、ネットやら動画やらあらゆる情報が溢れていますが、古いイメージ（噂）の間違った情報も含まれています。
総じて耳ざわりのいい簡単な方法は、目を引くことが狙いで効果がないことがほとんどです。

色んなことに通じることですが、特に筋トレやダイエットにおいては特に正しい知識を身に付ける勉強が不可欠。

筋トレは科学です！
細かい知識もありますが、なるべく簡単な言葉で解説しているので、このサイトを参考にしていただけたらありがたいです。

筆者について
身長174㎝　体重68㎏　ベンチプレス100㎏　デッドリフト140㎏　スクワット―㎏（パンツを考えて下半身は控えめ。多分120㎏くらいです）
ファッションとの兼ね合いもあってバルクは適度なレベルで抑えていますが、サイトで紹介する内容は文献や研究に基づいているので折り紙つきです。

Twitterに追々トレーニング成果なども載せていこうかと思っています。

ファッションブログと雑記ブログも運用中
トップにリンクが貼ってあるので、そちらも良ければご覧ください。