回復 | FASCLE-fitness

【週2回がベスト？】最適なトレーニング頻度とは？｜回数より重要なコト

toh-Ma(とうま)

自称：モブリーマン

筋トレテクニックや理論、健康全般のことについて発信しています。

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・週5で自宅トレーニング
・たまにゴールドジムに出稽古
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・そろそろ大会出てみようかな？
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